降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
南迁红嘴鸥再赴“银川之约”****** 市民正在喂食红嘴鸥。 于晶 摄 小朋友正在观赏红嘴鸥。 于晶 摄 小朋友正在喂食红嘴鸥。 于晶 摄 小朋友正在喂食红嘴鸥。 于晶 摄 初冬到来，“老朋友”红嘴鸥再赴“银川之约” 。于晶 摄 市民正在观赏红嘴鸥。 于晶 摄 11月21日，成群的红嘴鸥盘旋在宁夏银川海宝公园内的北塔湖面上，时而悠闲游弋、时而停栖觅食、时而追逐嬉戏……初冬到来，“老朋友”红嘴鸥再赴“银川之约”。据悉，红嘴鸥每年深秋时节从西伯利亚来到银川，大约盘桓一月左右，再飞往云南过冬。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 金福彩票中国家长花百万美元送女儿进耶鲁 2023-09-03 金福彩票英超-德赫亚低级失误送礼马塔建功 曼联1-1切尔西 2023-10-08 金福彩票爱上了事业有成的大叔，离过婚的女人还能追爱吗？ 2024-06-06 金福彩票美航借道南航入华 航空联盟格局生变 2024-02-13 金福彩票伊拉克用中国02式高射机枪打 2024-01-04 金福彩票网吧低价收购身份证转卖价格翻倍 2023-11-02 金福彩票 华为董事会首席秘书江西生：华为100%由员工拥有 2023-10-01 金福彩票 台北人最常购买的早餐：三明治居冠 汉堡、蛋饼次之 2024-02-07 金福彩票欧文准三双字母哥失准 绿军22分大胜雄鹿1-0 2023-10-15 金福彩票 2019年“创客中国”海峡两岸中小企业创新创业大赛正式启动 2023-12-05 金福彩票土超队遭遇车祸:捷克国脚苏拉尔离世 西塞等人受伤 2023-09-04 金福彩票 搜狐医药 | 从腋窝植入假体，内窥镜隆乳更适合黄种人 2023-12-28 金福彩票租房贷：资金供给一旦断裂 链条上各环节无一幸免 2023-09-01 金福彩票巴黎迪士尼Major战队巡礼 2023-09-23 金福彩票足协高层曾想提前开除里皮，老帅心灰意冷自宣离任！许家印劝银狐 2023-09-01 金福彩票雍和宫70元鳄龟卖1600元 2023-11-27 金福彩票海南官方确认博鳌银丰康养医院违法接种宫颈癌疫苗 2024-04-12 金福彩票卡罗拉遇到对手了！这车油耗仅7L外观气势十足，值得买 2024-03-26 金福彩票解析红旗全新中型SUV HS5 2024-02-25 金福彩票 博尔顿回应朝鲜开200万美元账单：美国承诺了，但没付一分钱 2023-08-07 金福彩票鲜为人知！241名华人百年前曾参加一战澳新军团 2023-12-16 金福彩票 狐友国民校草张恩豪:上天不负努力的人 2024-03-29 金福彩票消息人士：FAA去年曾考虑停飞部分737MAX飞机 2023-09-08 金福彩票为啥都在夸这没到7分的英超片 2023-11-03  ) 金福彩票地图 |
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初冬到来，“老朋友”红嘴鸥再赴“银川之约” 。于晶 摄
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